El esqueleto humano

El cuerpo humano no es solamente un grupo de órganos que tienen funciones de forma individual o aislada. Por el contrario, cada uno de los órganos de nuestro cuerpo forma parte de un sistema, que es una estructura mucho más compleja, pues nuestros órganos están organizados entre ellos para llevar a cabo funciones biológicas demandantes.

Uno de los sistemas del cuerpo humano es el sistema óseo, muy ligado a todo lo que es el aparato locomotor, cuya principal estructura es el esqueleto humano. Veamos de qué trata este importante sistema.

¿Qué es el sistema óseo?

El sistema óseo es una especie de armazón sólido que incluye todos huesos del cuerpo humano y sirve de soporte de los músculos y tejidos blandos del organismo.

El sistema óseo de un adulto, también conocido como el esqueleto humano, está compuesto por 206 huesos. Gracias a estos órganos duros, las personas se desplazan, se mantienen de pie y conservan su estructura.

Algunos datos interesantes del esqueleto humano:

• De los 206 huesos del esqueleto de un adulto, 26 están en el cráneo, 41 en la cara, 27 en las manos y 26 en los pies.
• En promedio el esqueleto de un adulto pesa 17 kilogramos.
• El fémur es un hueso del muslo y el más largo de todo el cuerpo humano. En promedio mide el 27% de la estatura de la persona.
• El hueso más corto es el estribo del oído, cuya longitud se ubica entre los 2,5 cm y los 3,5 cm.

¿Cuál es la función e importancia del esqueleto humano?

 Los huesos cumplen un rol muy importante en la función general del organismo, porque protegen los órganos vitales, definen la forma y postura del cuerpo, son esenciales para el movimiento de este y funcionan como una especie de almacén de minerales, como el calcio y el fósforo, que son fundamentales en los procesos orgánicos.

¿Qué es una articulación y cuál es su importancia?

Una articulación es una conexión de dos o más huesos, o partes del hueso, del esqueleto humano.

Estas uniones que denominamos articulaciones evitan que nuestro esqueleto permanezca rígido o que se desarme en un montón de piezas desordenadas. De manera que las articulaciones tienen dos funciones fundamentales para nuestro esqueleto: movimiento y unión de los huesos.

¿Cómo cuidar los huesos del cuerpo humano?

Como ya hemos visto los huesos son fundamentales para el ser humano, por esa razón cuidarlos es la mejor opción para llevar una vida feliz y saludable.

La alimentación es muy importante y una dieta rica en lácteos es lo principal, porque representan una excelente fuente de calcio y vitamina D. Lo mejor es consumir por lo menos dos veces al día alimentos como quesos, yogures y otros productos que incorporen la leche en su elaboración. Los denominados pescados azules, como la sardina o el atún, aportan al organismo minerales esenciales para el cuidado de los huesos.

Otro aliado muy importante para los huesos es el deporte y si se práctica al aire libre mucho mejor. La actividad física mejora el flujo sanguíneo y provoca la contracción muscular que favorece el depósito de calcio en los huesos. El ejercicio físico mejora el equilibrio, la coordinación y la fortaleza muscular, lo que protege al organismo de caídas y fracturas.

Texto de Mundo Primaria